Deine zusätzlichen Schwimmtrainings

Du möchtest noch öfter ins Wasser und an deiner Technik feilen?

Hier findest du weitere Trainings. Egal, ob du an deiner Ausdauer arbeiten oder einfach mehr Bahnen schwimmen möchtest – diese Einheiten bieten dir die perfekte Ergänzung zu deinem bisherigen Training.

Alle Pläne sind zwischen 1500 und 2000 Metern und fokussieren sich auf verschiedene Schwimmlagen, Ausdauer und Technikverbesserung.

 

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Atmung Crawl
1700m
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Beinschlag Ausdauer
1600m
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Technik Lagen
1400m
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Koordination
1900m
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Schnelligkeitsausdauer
1700m
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Technik Crawl
1650m
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Ausdauer
1800m
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Interval Sprints
1900m
HERZ_Plan_Schnelligkeitsausdauer.pdf
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Ausdauer Lang
2300m
HERZ_Plan_Ausdauer_lang.pdf
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Ausdauer Lagen
1900m
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Ausdauer Crawl
1600m
HERZ_Plan_Technik_Ausdauer_Cr.pdf
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Ausdauer
1800m
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Delfin
1850m
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Rücken
1900m
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Technik Rücken
1900m
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Technik Brust
1600m
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Lagen
1700m
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Beinschlag Schnelligkeit
1900m
HERZ_Plan_Beinschlag_Speed.pdf
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Beinschlag
2200m
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Ausdauer Crawl
2200m
HERZ_Plan_Ausdauer_Cr.pdf
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